Que la fête commence avec le zumba !

Qui a dit qu'il fallait attendre la fin de semaine pour faire la fête ? Mesdames, laissez tomber les talons aiguilles et optez plutôt pour des espadrilles. Pour faire du Zumba, nul besoin de votre petite robe noire, seulement de votre bonne humeur... et de beaucoup d'eau !

En définition, le Zumba est une méthode de conditionnement physique qui inclut différentes chorégraphies sur des rythmes latins des plus endiablés. Après en avoir fait une heure avec Mélanie Laplante, de l'école de mise en forme Tant-Danse de L'âme, je peux vous affirmer que c'est un véritable party !

Sur le rythme

À mon arrivée, lundi soir dernier, un air populaire du groupe LMFAO résonne dans la salle de classe de l'école secondaire de Chambly. La trentaine de femmes autour de moi se met à taper des mains et à se déhancher en suivant le rythme de la professeure. Et c'est parti !

Après 16 chorégraphies au son de Jennifer Lopez, Pitbull, Lil Wayne et plusieurs autres artistes de l'heure, j'ai chaud ! J'ai sautillé, dansé, fais des pas de salsa, tournoyé, je me suis secouée, mais le plus important... je me suis complètement amusée ! Sans le savoir, je viens de faire l'équivalent d'une séance d'entraînement au gym.

« J'utilise une variation de rythmes. Je vais chercher le cardio des gens au maximum, ils sont alors très essoufflés. Après, ça revient plus tranquille », m'explique la spécialiste qui reçoit les chorégraphies et les adapte pour ses cours. Plus la session avance, plus elles seront compliquées.

Pour tous

Nul besoin d'être un danseur invétéré pour pratiquer cette activité. Même si j'en étais à ma première expérience, je ne me suis pas sentie exclue du groupe parce que je connaissais moins les danses.

Il suffit seulement d'aimer danser et dépenser de l'énergie, selon Mme Laplante, qui a d'ailleurs eu le coup de foudre pour le Zumba. « Avant, je prenais des cours d'aérobie, de salsa et j'ai aussi fait de la danse pendant 20 ans. Quand le Zumba a commencé, j'ai senti que c'était vraiment pour moi, que c'était ça que je voulais faire », raconte celle qui l'enseigne depuis septembre 2011.

Même si la majorité des cours sont composés de femmes de tous âges, la professeure énergique invite les hommes, qui sont plus frileux à l'art de déhancher, à essayer.

Une erreur payante

Plus populaire que jamais, le Zumba est avant tout... une erreur ! Dans le milieu des années 1990, Alberto Beto Perez, professeur d'aérobie et ancien chorégraphe de Shakira, avait oublié sa casette de musique pour son cours. Il a alors décidé d'improviser avec ce qu'il avait dans son sac à dos : de la musique latine (salsa, merengue, batchata). Ces élèves ont tout de suite adoré.

Envie d'essayer le Zumba ? Pour plus d'informations, visiter le www.tant-danse.com/